Намагаєтеся викроїти час для вправ і при цьому хочете провести його з сім’єю? Можна поєднати!
Активно проводити час з сім’єю може бути весело і додасть рухливості всім вам. Ви станете чудовою рольовою моделлю для своїх дітей, і до того ж це відмінний спосіб допомогти людям, яких Ви любите, вести здоровий і активний спосіб життя. Є багато способів організувати активний спільний дозвілля. Час від часу звіряйтеся з Вашим сімейним календарем, щоб знайти час і спробувати спільний активний відпочинок.
Грайте
Плавати, покидати один одному м’яч, танцювати під улюблену музику – всі ці види активності допомагають родині підтримувати здоров’я разом. Якщо Ваші діти люблять спорт, займайтеся разом. Це покаже їм, наскільки Ви дбаєте про них, і допоможе Вам зробити міцніше сімейні узи, докладніше тут applemint.com.ua.
Досліджуйте
Поки Ви гуляєте з собакою, їдете на велосипеді чи прямуєте в парк, займіться дослідженням місцевості.
Святкуйте
Дні народження, річниці та інші особливі випадки повинні залишатися особливими і супроводжуватися будь-якої активністю. Сходіть в похід, організуйте пошуки скарбів, захованих по сусідству з Вашим будинком, або організуйте марафон-забіг з перешкодами на задньому дворі.
Забудьте про авто
Піші прогулянки, катання на велосипеді або роликах – видатковий і веселий спосіб провести час з користю без автомобіля.
Робіть добро
Тренуйтеся з сім’єю для участі в якомусь благодійному забігу, присвяченому проблемі, до якої Ви небайдужі.